2019-11-18から1日間の記事一覧
お題「起きて最初にすること」 睡眠時間 健康や長寿に繋がる最適な睡眠時間は7~8時間と言われています。一日に7時間ほど睡眠をとれば健康体でいられる可能性は高まり、それより長くても短くてもよろしくないらしい。だが、睡眠時間はその人の生活スタイルに…
お題「起きて最初にすること」 睡眠時間 健康や長寿に繋がる最適な睡眠時間は7~8時間と言われています。一日に7時間ほど睡眠をとれば健康体でいられる可能性は高まり、それより長くても短くてもよろしくないらしい。だが、睡眠時間はその人の生活スタイルに…